别让手机成为亲情杀手，从根源上解决孩子沉迷手机的问题

在国家“双减”政策的影响下，学生的课外负担得到极大缓解，正当家长沉浸在孩子学业负担减轻的喜悦中时，新的烦恼却接憧而至：拥有大量课余时间的学生们沉迷手机，不能自拔。面对缺乏自制力的青少年，究竟应该是疏还是堵，成为很多父母的一个心结。

一、孩子沉迷手机的危害远比所见的多？

青少年身心发育尚未健全，自制力相比成年人要差很多，面对五花八门的网络大环境，很多成年人尚且沉迷手机不能自拔，青少年在“深谙人性”的各类手机APP面前更是毫无抵抗能力。孩子沉迷手机的危害不言而喻，除了占用本该用来学习、运动的时间，影响学习成绩，对身体健康的影响也非常严重，研究表明，长期低头玩手机造成的颈椎劳损等“手机病”正在朝着低龄化的方向发展。手机成瘾的小孩，半夜偷偷爬起来“开黑”，黑暗中长时间玩手机，直接带来视力下降、生物钟紊乱等后果，严重影响身体发育。

另外值得注意的是，网络内容鱼龙混杂，价值观尚未健全的孩子极易受到影响，有样学样的青少年在网络内容的影响下容易形成爱慕虚荣、攀比、社会认知错位等心理问题。“世上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在玩手机”。正如网友调侃的，手机同样成了亲情的杀手。当孩子沉迷手机，父母说什么都是左耳进右耳出时，这番无奈便给亲子间的暴力沟通埋下伏笔。而为了玩手机、给游戏买装备等原因，小孩还可能说谎欺骗父母，做出偷窃钱财等不良行为，严重时更会毁了孩子的一生。

二、没收手机就能改变刺激依赖吗？

孩子戒不掉手机，主要是戒不掉手机带来的新奇刺激和虚幻美妙。不管是打游戏、刷短视频、聊天交友，还是追星、追剧、追小说，当孩子看到一些感兴趣的东西时，往往就会非常沉迷，玩得乐此不疲。

很多家长一看到孩子玩手机，就会要求没收手机，并指责孩子的错误。与没收手机一样，关闭手机的上网功能、删除所有游戏应用、设置密码等等，这些“围追堵截”的方式都只会让孩子产生反抗情绪，反而对手机产生更浓的兴趣，千方百计玩手机。

既然没收手机的做法不可取，父母应该换一种开放的心态，就手机的使用时间和方式等，与孩子达成协议。比如做完作业或家务才能玩手机、协商玩手机的次数与时间、不能在走路或睡觉前玩手机等等。

通过每一项具体的约定内容，父母可以反借孩子想玩手机的心理，引导他们在正确的场合、正确的时间使用手机。而当孩子自觉自律完成相应的约定后，也可以适当地打会儿游戏，适度放松娱乐，从紧张的学习生活中解放出来。

说到底，孩子沉迷手机的根本原因，是没有养成自觉自律的习惯，分不清生活学习和娱乐的轻重，对沉迷手机的不良行为习惯带来的危害更是没有深刻认识。为了避免吃一堑才长一智，父母就需要培养孩子的自觉自律意识，引导孩子养成良好行为习惯，合理安排孩子的课余时间，避免他们一回家就玩手机，从而逐步降低孩子对手机的依赖。

如果无法通过与孩子协议约定的“软措施”培养自觉自律习惯，家长们也可以考虑借助“硬措施”，学生专用手机就是在学生沉迷手机日益严峻的社会现象下的产物。

近期，手机品牌IPRO即将推出一款专门针对青少年研发的“防沉迷”学生手机。该机主要通过引导孩子与家长约定使用手机时长，令孩子自觉地使用手机，学会更好地分配时间和精力，帮助父母守护孩子的安全健康。

图：IPRO学生手机内测版应用

IPRO学生手机是为孩子和家长带来具备自律习惯养成、防止沉迷的手机产品，主张把手机的主动使用权还给孩子，认同孩子的需要，而并从促进孩子心理成长的层面，根本上解决学生沉迷手机的问题。只有孩子培养了自觉自律意识，有分辨事物的能力，才能在每个需要选择取舍的关头，约束自己的行为。

而父母通过IPRO学生手机配备的家长端应用，可以协助孩子调整APP使用时长等。借助IPRO学生手机，家长们应扮演好“把关者”角色，既有原则、又有人情地陪伴在孩子的身边，与其一同战胜沉迷手机的难题。

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